¡Olvídate del Blue Monday! Sugerencias de lectura para una motivación personal
Como Garfield, lidiar con los lunes nunca es fácil, pero esa no es razón para desanimarse.
Mexico City, Enero 18, 2021.- El psicólogo Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff estableció cada tercer lunes de enero como el día más triste del año. Esto se conoce como "Blue Monday" porque es un retorno a la realidad después de las vacaciones, la cuesta de enero, y el abandono de algunos propósitos de Año Nuevo.
Levantarse cualquier lunes no es fácil, especialmente en el más deprimente del año. Todo el mundo se enfrentará al comienzo del 2021 a su manera, pero un poco de ayuda siempre es buena. Afina tu oído y toma una taza de café para una lectura con una selección de títulos que te darán ese impulso moral que necesitas todo el año.
Escuchate a ti mismo (audiolibros)
- Los diez secretos de la abundante felicidad. Adam J. Jackson afirma que es normal sentirse triste de vez en cuando. Aprende cómo esos obstáculos emocionales pueden convertirse en triunfos personales.
- Encuentra tu ikigai. El concepto japonés de Ikigai se traduce como "la razón de vivir". Es un ejercicio espiritual en el que el objetivo es encontrar la paz interior que seguro necesitas.
- El cerebro motivado. ¿Cómo puede nuestro cerebro generar nuevos hábitos que nos ayuden en nuestra vida diaria? Deja atrás las horas muertas y los días improductivos para que tu motivación alcance niveles que no creías posibles.
Leer para ser feliz (ebooks)
- Nunca digas “no puedo”. Si abandonas la batalla antes de que empiece, puede que no encuentres el potencial que realmente hay en ti. Embárcate en un viaje de autodescubrimiento en el que todo es válido, excepto rendirse.
- Recupera tu poder personal. Para tener un año pleno, debes tener una actitud interna positiva basada en la aceptación, apreciación, confianza y seguridad en ti mismo. Libérate de los bloqueos emocionales.
- Haz que suceda. La determinación ha sido el combustible de muchas historias de éxito. Lo que quieres (y mereces) está más cerca que nunca, y nunca es demasiado tarde para conseguirlo.
Detente sólo cuando hayas terminado.
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SCRIBD_JAN2020_(ESP)No more Blue Mondays! Suggestions of literature for personal motivation _V1.docx
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